近年来，高校学生的心理状况备受关注。为了帮助我校研究生较好地排解心理压力，转变就业观念，增强学习动力，树立起成功就业、建设社会的信心，2015年12月14日在A区第八教学楼，共青团重庆大学研究生委员会特邀重庆大学公共管理学院支愧云副教授开展了一场由重庆大学研究生院、党委研究生工作部主办的，以“认识自己，再次起航”为主题的萨提亚自我发现工作坊活动，为广大研究生介绍解决日常生活中压力问题的有效途径。

下午两点半，萨提亚自我发现工作坊准时开始。活动的第一环节是参与者分享自己在研究生阶段遇到的困惑与期待。在仔细聆听各位同学的发言后，支愧云老师首先讲解了萨提亚的生存姿态和冰山理论。支老师为各位同学一一剖析了人们在压力状态下的四种应对姿态，并通过角色扮演的方式让同学们认清自己的应对姿态类型。此后，活动进入第二环节，小组讨论。支老师让同学们根据自己的应对姿态类型进行分组讨论，并总结出该类型的各种行为表现、心理活动等，完成“冰山图”。在最后的全体表达意见环节，同学们纷纷分享了自己参与本次体验式学习的体会与心得，支老师也有针对性地对同学的发言做出了回应。持续了将近四个小时的萨提亚自我发现工作坊最终在一片欢声笑语中结束。

本次萨提亚自我发现工作坊的成功开展离不开共青团重庆大学研究生委员会全体工作人员的不懈努力、支愧云老师的倾力支持和同学们的热情参与。在日常生活中，研究生经常面临着来自学术、就业、人际交往等方面的压力，但往往忽略自己的心理需要，不懂得如何疏导、排解压力，长此以往容易产生心理问题。然而通过本次活动，同学们都得到了一个探索自我、提升自我、分享自我的机会，建立了与他人的协作与信赖，学习了人际关系与沟通的技巧，收获了尊重、理解和包容，与老师和同学一起体验，共同成长。

活动结束后，主办方还收到参与者充满感激的反馈：“活动举办得非常成功，一般人都在关心我们飞得高不高的时候，还有研究生院的组织、老师关心我们飞得累不累。”相信同学们经过本次萨提亚自我发现工作坊的体验与学习之后，一定充满了前进的能量，在日后的人生之路上走得更远，走得更好！